健康

健康面に色々な影響がある「筋トレ」!

その影響の一つが「老化!」

筋トレで老化するというお話なんですけどそのポイントとして「活性酸素!」

老化と活性酸素の関係は?

なんで活性酸素が老化に ...

健康

筋トレと筋肉痛

切っても切れない関係にあるっぽいこの2つです、この記事を見ているアナタも筋トレ後に

「アレ?筋肉痛が無い…」

と悩んだことはあるでしょう。

でも筋肉痛ばっかり気にしてはダ ...

健康

恐ろしい情報です、筋トレに酒はNGなのです。

筋トレ後の酒マジサイコーなんですがNGという事なんです。

信じられない事ですが一体なんでダメなんでしょう?

酒好きのボディービルダーなんていっぱいいるで ...

健康

ダイエットに筋トレって本当に効果があるんでしょうか?

自分の体形が気になる方にとってダイエット法にすごい悩むと思います。私はガリガリな方なので気にしたことはありませんが…

ということでこの記事では基礎代謝とダイ ...

健康

筋トレや運動をすると免疫力が上昇するだとか低下するだとか言われますが一体どっちなんでしょう?

と思って調べていたら運動の強度によるんです。

激しいと免疫力が下がり、ゆっくりだと免疫が上がるという事です! ...

健康

いざ筋トレを始めるぞ!と意気込んだものの道具はあった方が良いのか?

慣れてからで良いのか?

と悩むことだと思います、お金かかりますし…

しかし

ダンベル

懸垂バー

健康

題名の通りです。

海外で風呂に入って

「アレ?」

と思ったアナタ

水の硬度で問題が発生するんです。

どんな問題があるかと言うと

髪がゴワゴワする

石鹸 ...

健康

筋トレっていい暇つぶしですが冷静に考えると苦行です。

その苦行を暇つぶしまで自分で盛り上げるのが凄い大変です!

最初はなかなか続きません、筋肉も付きません。

しかし考え方や習慣を変えることでこの問題 ...

健康

筋トレって良いです、最強の暇つぶしです。

と世の中で筋トレ最強説が出回っていますがデメリットって無いの?と思ったアナタ。

やってみるとわかりますが一応あります。

ということで私が筋トレを行いデメリッ ...

健康

放射能といえば…

原子炉や核融合炉から出てくるアレです。

核融合炉とはどんなの?メリットとデメリットは?

いままで意識していなかったアナタも福島の原発事故でちょっとは気にすることになったでしょう「放 ...