健康・筋トレの記事一覧

レッグレイズやってます? レッグレイズは効果が無いと言われる事もあるみたいですがそんなことは無いでしょう。 確かにドラゴンフラッグやアブローラーに比べると効果は薄いでしょう。 しかしちゃんと効かせることが出来れば効果はあります! この記事の内容 レッグレイズのやり方 注意点 是非やってみて下さい! 効果がある部位 主に...

ブルガリアンスクワットは良い種目ですがバランスがとりづらいのできつくてやりづらいです。 私 そこでおすすめなのがスプリットスクワット! 後ろ足を置く位置が上か下かの違いなのですが、 足をガンガン家で鍛えたいという方には個人的にこのスプリットスクワットがやりやすくておすすめです! この記事の内容 スプリットスクワットにつ...

タンパク質と言えば肉! 私 良く聞きますが実際どうなの? 筋トレ中の食事メニューに悩んでいる方が多いと思いますがタンパク「質=肉」と言う考え方って本当に合っているのでしょうか? この問題はタンパク質の量等の話だけではなく健康面での影響もありますのでしっかりと考えていかないといけないと思うのです。 という事で この記事の...
最近の投稿
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プロフィールです。

新里 竜太
今年31歳にる男、辰年です。
初ブログ作成でかなり苦戦しております。
そんな私です。
動物の事や未来技術の事、
オバケ等の不思議な事
ハードロックやメタルな音楽が好きなんです。
このブログで絶滅しそうな可哀そうな動物達
未来にワクワク
テンションが上がる音楽
等の事に興味無しの人がちょっとは感心が向くような記事を書きたいと思っています
大して役には立ちませんが、
暇つぶしにサイコーなブログになってくれればと思っています。
初ブログ作成でかなり苦戦しております。
そんな私です。
動物の事や未来技術の事、
オバケ等の不思議な事
ハードロックやメタルな音楽が好きなんです。
このブログで絶滅しそうな可哀そうな動物達
未来にワクワク
テンションが上がる音楽
等の事に興味無しの人がちょっとは感心が向くような記事を書きたいと思っています
大して役には立ちませんが、
暇つぶしにサイコーなブログになってくれればと思っています。